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1、鲜牛奶！越新鲜的越好，营养价值更高哦！从牛奶场刚挤出的那种，不加任何添加剂的奶，不仅长个，而且还美白的，不过，因为很稠，再加热煮沸之后，要把上面漂浮的一层油脂去掉在喝。

2、味道很纯正。

3、脱脂的牛奶减肥喝好。

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