(资料图片仅供参考)

除了经期不吃生冷的东西，没有什么特别的要求。正常吃饭就好。可以多吃含大枣的食物，多喝冰糖雪梨水，补充失血造成的低血容量，也可以促进人体造血。可以多吃桂圆，桂圆味甘，性温，有安神补血的功效。月经期吃可以帮助睡眠，减少经期不适引起的睡眠障碍，也可以减少人体失血的反应。特别适合体质差、体质弱的女性食用。出血期宫颈扩张，经期避免过度劳累，不要熬夜，多休息，防止免疫力下降，增加妇科感染的机会。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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