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中老年人常吃的提高人体免疫力的食物有几种：一是动物蛋白，如鱼、虾、奶、禽等；2.粗粮，如小米、小麦、大豆等。3.新鲜蔬菜和水果，如秋葵、菠菜、苦瓜、蓝莓、火龙果等。新鲜水果和蔬菜富含维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E等。能明显提高人体免疫力。静脉注射胸腺素和丙种球蛋白也能提高人体免疫力。有条件的中老年人还可以购买灵芝、冬虫夏草、香菇、黑木耳、燕窝、蛋白粉等补品，提高免疫力。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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