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原发性高血压占高血压总数的90%。这种疾病是由综合因素引起的。控制危险因素和改善生活方式可以预防高血压的发生。具体方法如下：

1.体重因素：肥胖是一个干预因素。控制体重和加强锻炼是预防高血压的重要措施。

2.饮食因素：多吃蔬菜水果，避免高盐饮食；

3、精神因素：生活压力大，长期高强度工作，紧张，可导致血压升高，应自我调节，放松心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。